Edzésterv
Csapatkapitányunk, Tamás írta ezt az edzéstervet Gábornak, néhány hónappal a bécsi váltófutásunk előtt. Gábor akkor abszolut kezdő volt. Aztán a versenyen alig lehetett lelőni. Szóval, ez egy kipróbált, és jól bevált edzésterv.
Tamás edzésterve Gábornak
----------------------------------------------------- O -----------------------------------------------------
Három éve egy munkatársam készült a berlini maratonira (teljes táv) az alábbi edzésterv alapján, amit egy ultramaratonista barátja állított össze neki. Zsolt akkor 3 és fél óra alatt teljesítette a maratoni távot. Szóval, ez is egy kipróbált és jól bevált edzésterv. /Botond/
Zsolt maraton edzesterve
----------------------------------------------------- O -----------------------------------------------------
A BSI edzésterv oldala
----------------------------------------------------- O -----------------------------------------------------
